Видео упражнения парная йога

Продолжительность: 10 минут(ы)

Пять частей франшизы принесли хорошие гонорары, но сильно измучили звезду. Поглядите, как свежо выглядит голливудская актриса Дрю Бэрримор! Это — всего лишь ваш партнер, а занимаетесь вы лично для себя со сгустком энергии.

Прелесть парной тренировки вы можете заниматься с сексуальным партнером, другом, подругой, ребенком или незнакомым человеком — психологический эффект будет разниться в том, что вы сумеете проще освоить асаны, которые раньше вам не давались.

Именно об этом мы и расскажем в этой статье. Корпус должен быть вертикальным. Плечи расслаблены, вы воспринимаете своего партнера, как универсальную мужскую или женскую энергию.

На западе парная йога для начинающих очень популярна. Делаем маленький шаг навстречу друг другу, руки ладонями направили на встречу друг другу, не касаясь.

Видео упражнения парная йога

Закройте глаза уйдите в эти ощущения, касайтесь друг друга.

Парная йога

Парная йога

Видео упражнения парная йога

Внимание на себе, следим за ощущениями, почувствовали контакт пятки с полом.

Видео упражнения парная йога

Парная йога

Плечи висят, руки свободно.

Парная йога

Две точки контакта — в области крестца и в области лопатки. Плечи висят, руки свободно. В упражнениях парной йоги вас может стеснять слишком близкий, даже интимный, контакт с незнакомым человеком, а на групповой терапии — вы будете раздеты догола своими же словами и рассказами о самых личных чувствах, событиях, проблемах.

Поглядите, как свежо выглядит голливудская актриса Дрю Бэрримор! Полшага назад, намасте — сделали поклон друг другу. Плечи расслаблены, вы воспринимаете своего партнера, как универсальную мужскую или женскую энергию.

Просто опускаем и расслабляем тело, привставая на носочки, и движемся, как бы вибрируя.

Парная йога

Парная йога

Взгляд в глаза партнера, нужно оставаться внутри себя, одновременно глядя, но, не фокусируясь, на партнера.

Парная йога

Не обращайте внимания на его личность, на то, что он для вас значит.

Парная йога

Еще по теме

В принципе, занятия парной шестой можно с чистой совестью назвать успешными тренингами. Полшага назад, намасте — сохранялись поклон друг другу.

Когда тратим партера, не висим на нем, а просто проверяем. Упражнения Когда вы понимаете с партнером, вы должны представлять его как мобильное олицетворение энергии.